❄♫ Ya está aquí la Navidad ♫❄

06/12/2017

A pocas días de empezar oficialmente una de las fiestas que más nos gustan, en la oficina de FudyBudy nos hemos puesto las pilas para poder ofrecerte una dieta de shock que nos ayude a amortiguar las comilonas que están por llegar.

Cenas de empresa o de grupo, con amigos o con la familia en época navideña los españoles pasamos mucho tiempo sentados frente a una mesa llena de comida – incluso en la oficina- llegando a alargar durante horas este ritual tan nuestro de arreglar el mundo mientras pasan los platos.

Para evitar recurrir a los tan famosos digestivos después de excedernos con la comida os dejamos los 7 consejos Fudy para sobrevivir a la navidad:

·Come despacio, tomándote tu tiempo para masticar bien los alimentos.

·Limita la bebida. Bebe vino con moderación y acompaña tus comidas con suficiente agua. ¡No olvides reservar espacio para la copa de cava o champagne!

·Baja la comida. Puede parecer lo menos apetecible pero, ¿por qué no salir a dar un paseo en familia/con los amigos tras comer?

·No te saltes otras comidas. Es preferible hacer tres comidas moderadas a una muy copiosa. Una alternativa si te has excedido es comer algo de verdura hervida con un pescado a la plancha y un yogur de postre.

·Evita picar entre horas. Sabemos que es difícil y sabemos que la compañera de administración tiene su mesa llena de dulces y siempre te ofrece pero, ¡resiste!. Un dulce no le hace mal a nadie, pero evita convertirlo en un hábito.

·Confía en FudyBudy. Compensa las comilonas y prepara las que vendrán comiendo equilibrado en la oficina para sentirte sano y con energía todos los días. Recuerda que dentro de la sección platos saludables encontrarás una selección recomendada para hacerte sentir bien.

·¡No seas como el Grinch y disfruta al máximo de las fiestas!

 

 ¡El equipo de FudyBudy os deseamos una Feliz navidad!

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