¿Cómo de sana es la comida sana qué comes?

10/05/2018

Que tu medicina sea tu alimento y el alimento, tu medicina”, decía Hipocrates. 

Palabras como natural, bio o ecológico o casero son la última “moda” en el etiquetado de los productos que consumimos cada día. ¿Pero estamos comiendo más sano consumiendo esos productos?

Lo cierto es que no necesariamente. Una alimentación saludable debería consistir en ingerir una variedad de alimentos que nos brinden los nutrientes necesarios para mantenernos en un buen estado de salud,  que nos hagan sentir bien y nos aporten la energía necesaria. Lo que comemos puede influir en nuestro sistema inmunitario, estado de ánimo e incluso en el nivel de energía, ¿Entonces qué debo comer? Lo cierto es que no hay una sola respuesta para todos, pero podemos regirnos por las 4 leyes fundamentales del doctor Pedro Escudero para tener una alimentación saludable, que son:

-Ley de cantidad: debemos tomar en cuenta la cantidad de calorías así como la cantidad de cada nutrientes que tomamos. Estos varían en función de cada individuo y su  edad, peso corporal, sexo, actividad física e incluso estado de salud.

- Ley de calidad. Para una correcta alimentación debemos tener un aporte balanceado de hidratos de carbono, proteínas y grasas,  además micronutrientes, vitaminas y minerales. Sin olvidarnos de hidratarnos bebiendo agua regularmente y realizando algún ejercicio físico.

- Ley de armonía. Debe existir un equilibrio proporcional de los diferentes nutrientes entre los diferentes componentes de la alimentación, es decir, una relación entre calidad y cantidad de nutrientes ingeridos.

- Ley de adecuación: Que implica ajustar nuestra alimentación tanto a las necesidades nutricionales como a las características individuales como por ejemplo: los hábitos alimentarios, la cultura, la condición económica, la etapa de la vida en que se está, el tipo de trabajo, rutinas, entre otras cosas.

Desde PickaDeli queremos ofrecerte la mejor comida sana para llevar y por ellos seleccionamos platos ligeros y de gran aporte nutritivo cerca tuyo siempre por menos de 5 euros. Los encontrarás siempre en la sección comida sana de nuestra web, ¿los has probado ya?

publicidad

Banner

Instagram

Entradas Recientes

21 Jun Tenemos tu comida, ¡y ahora también tu cena!

10 May ¿Cómo de sana es la comida sana qué comes?

04 May Los mejores parques para degustar tu PickaDeli

21 Mar ¡Thank God is - casi - #Hamburviernes!

OPCIONES DE PAGO

x 1

{{calcularPrecioPlan(plans[0].precio_total)}} € ( 10% IVA - {{calcularPrecioPlan(plans[0].iva)}} € )

Paga {{plans[0].numero_comidas}} comida/cena

Ahorras {{calcularAhorro(plans[0].precio_total)}} €

Válido durante {{plans[0].duracion_en_dias}} días

x 5

{{calcularPrecioPlan(plans[1].precio_total)}} € ( 10% IVA - {{calcularPrecioPlan(plans[1].iva)}} € )

Prepaga {{plans[1].numero_comidas}} comidas/cenas

{{plans[1].ahorro_frente_basico}} - {{plans[1].precio_por_comida}}

Ahorras {{calcularAhorro(plans[1].precio_total)}} €

Válido durante {{plans[1].duracion_en_dias}} días

x 10

{{calcularPrecioPlan(plans[2].precio_total)}} € ( 10% IVA - {{calcularPrecioPlan(plans[2].iva)}} € )

Prepaga {{plans[2].numero_comidas}} comidas/cenas

{{plans[2].ahorro_frente_basico}} - {{plans[2].precio_por_comida}}

Ahorras {{calcularAhorro(plans[2].precio_total)}} €

Válido durante {{plans[2].duracion_en_dias}} días

Error

{{codigo_descuento.error}}

{{popups.legal.title}}

Este sitio utiliza cookies para asegurar el buen funcionamiento de su visita y realizar estadísticas de audiencia. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Para más información, haga click aquí. Ver detalles

Valora tu plato

Indicanos que te ha parecido el plato

{{opinion_plato.plato.plato_nombre}}

del resturante

{{opinion_plato.plato.restaurante_nombre}}

Calidad del plato

Indica del 1 al 5 la calidad del plato

Servicio del restaurante

Indica del 1 al 5 el servicio del restaurante

Cantidad del plato

Indica del 1 al 5 la cantidad del plato

Valora tu plato

Por último, déjanos un comentario

¡Muchas gracias!

Has valorado el plato:

{{opinion_plato.plato.plato_nombre}}

del resturante

{{opinion_plato.plato.restaurante_nombre}}